リラックス・ヨガ

久々にイロイハへ行ったら、
まさに「滝のように」汗をかいたよ。

※写真はホームページからお借りしました。

気持ち良かった〜！

今日はリラックス・ヨガをやってみた。
ゆっくした動きで無理なく出来ました。

やっぱ、ヨガはいい。

　　　大地を感じる。
　　　呼吸を感じる。
　　　自分を感じる。

10年以上前、急に思い立ってインドで

　　　シヴァナンダ・ヨガ

の修行をしたんだけど、その時は1ヶ月で

　　　頭で三点倒立

が出来るようになったのよ！
何分も倒立したまま開脚したりして（笑）。

今は出来なそう…。
東京はトキシンが多いからなぁ〜。

また少しヨガ続けてみようと思う。